03.08

-jogurt naturalny
-banan
-trochę gotowanego udka z kurczaka
-garść makaronu
(poniżej 500 kcal)
ostatni posiłek 16:00

-serek wiejski
-jogurt naturalny (mały)
-2 nektarynki
-kilka pianek
(poniżej 400 kcal/bez owoców poniżej 300)
~ ostatni posiłek 15:10


Zaczynam ćwiczenia z Mel B.

-serek wiejski
-nektarynka
-kisiel

<poniżej 400 kcal>
Ostatni posiłek 17:30